L’endurance, la force et la vélocité sont souvent citées comme étant les bases de l’entraînement en cyclisme. Il est vrai que ce sont des qualités qui sont généralement travaillées par les cyclistes […] Lire la suite →
Étiquette : séances
Travailler l’intensité sans séances calibrées
Le cyclisme renferme une contradiction importante : tous les pratiquants espèrent obtenir un niveau suffisamment intéressant pour prendre du plaisir mais peu d’entre eux s’en donnent vraiment les moyens en mettant en place […] Lire la suite →
L’entrainement avec Zwift : 9 événements pour pédaler cet hiver
La saison hivernale est bien installée. Que l’on soit un Zwifteur chevronné, nouveau sur la plateforme ou que l’on envisage de rejoindre la communauté mondiale de Zwift pendant les vacances, il y […] Lire la suite →
Home trainer : hymne à la Séance Ultime
Je ne sais pas pour vous, mais l’âge aidant – dans 3 ans il conviendra de tourner le compteur du demi-siècle – les hivers cyclistes sont de plus en plus pénibles à […] Lire la suite →
8 séances d’entrainement sur home-trainer
Au moment d’enfourcher votre home-trainer, vous vous demandez quel type de séance suivre et quels exercices réaliser ? Suivez le guide ! Par Guillaume JUDAS – Photos : Tacx / 3bikes.fr OÙ […] Lire la suite →