Multiplier les sprints très courts sur un braquet énorme suffit-il à développer la force maximale du cycliste ? À l’heure où l’entraînement se veut toujours plus spécifique, la frontière entre travail neuromusculaire […] Lire la suite →
Étiquette : préparation physique cyclisme
Pousser du braquet : la méthode pour progresser
Pousser un gros braquet est devenu un passage obligé de l’entraînement moderne. Pourtant, derrière un geste apparemment identique (pédaler en force à basse cadence) se cachent deux réalités physiologiques distinctes. Selon l’intensité […] Lire la suite →
Après 50ans, le vélo vous affaiblit si vous ne faites que ça
Vous roulez beaucoup. Vous roulez bien. Vous avez encore des watts, des veines apparentes sur les cuisses et cette sensation rassurante d’être « en forme ». Pourtant, passé 45 ou 50 ans, […] Lire la suite →
Pourquoi le massage reste (encore) le Top en récup
Et pourquoi les masseurs ne sont clairement pas près d’être au chômage ? Chaque année, le cyclisme (et le sport d’endurance en général) nous promet la révolution ultime de la récupération. Un […] Lire la suite →