C’est souvent là que tout commence : au petit matin, casque encore froid sur la tête, mains qui glissent sur la guidoline, pneus qui crissent à peine sur l’asphalte humide. On ajuste […] Lire la suite →
Étiquette : adaptation
Quand l’esprit réchauffe les mains sur le vélo
On connaît tous quelqu’un comme lui. Celui qui transforme chaque tuile en opportunité. Son vélo casse ? Parfait : l’occasion d’en apprendre les entrailles, de bricoler, ou d’écrire une nouvelle page matérielle. Une […] Lire la suite →
Ménopause : pourquoi le métabolisme ralentit et que faire
Depuis le début du Tour de France Femmes, plusieurs lectrices nous ont écrit pour poser une question simple, mais capitale : « Jeff, je roule, je fais attention à ce que je […] Lire la suite →
Heat Training : boostez vos performances avec l’entraînement à la chaleur
Le heat training, ou entraînement à la chaleur, gagne en popularité pour optimiser les performances cyclistes. Cette méthode consiste à élever volontairement la température corporelle centrale lors de séances spécifiques. Bien plus […] Lire la suite →
Acclimatation à la chaleur : que vaut vraiment l’indicateur Garmin ?
Chaque année, le scénario se répète : les premières grosses chaleurs arrivent, et malgré un entraînement solide, les sensations sont mauvaises. On plafonne plus vite, on transpire abondamment, et les watts sont […] Lire la suite →
Le nouveau Cervélo Rouvida : ouvrir de nouvelles frontières
De l’asphalte brûlant de Kona aux cols alpins du Tour de France, en passant par vos envies de sorties à trois chiffres, il y a toujours un Cervélo pour vous aider à […] Lire la suite →
La QSM ou le meilleur moyen de ne jamais se blesser en faisant du sport
Une fois qu’on a exclu les causes de blessures liées aux chutes ou à une mauvaise position, la majorité des bobos physiques en vélo ou dans les autres sports sont systématiquement la […] Lire la suite →